キラキラの魔法

美容やダイエットなどについて。

ダイエット

ダイエット

ダイエットの方法 ダイエットというよりかは、良い生活習慣を身に着ける気持ちでやってみようと思います。 正しい生活習慣 ・夜は22~23時に寝る ・朝は5~6時に起きる 食事 ・間食なし(飲み物はOK) ・水をたくさん飲む 運動を習慣にする ・ストレッチ(朝…